El movimiento, la exploración y la convivencia son fundamentales para el aprendizaje de niñas y niños; la recomendación es limitar el tiempo sedentario frente a dispositivos electrónicos durante los primeros años de vida.
El uso de pantallas durante la infancia plantea un reto para las familias: encontrar un equilibrio entre la tecnología y las actividades que permiten a niñas y niños aprender, moverse y descubrir el mundo a través del juego.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el tiempo sedentario frente a televisores, celulares y tabletas en menores de cinco años, al considerar que los primeros años de vida son fundamentales para el desarrollo físico y cognitivo.
De acuerdo con sus directrices, los bebés menores de un año y los niños de un año no deben pasar tiempo sedentario frente a pantallas. Para quienes tienen dos años, así como para los menores de tres y cuatro años, el límite recomendado es de una hora al día, aunque se aconseja reducirlo tanto como sea posible.
La recomendación no se limita a disminuir el uso de dispositivos electrónicos, sino a dar mayor espacio a actividades que contribuyan al desarrollo integral durante la infancia.
Correr, saltar, bailar, construir con bloques, dibujar o jugar al aire libre son experiencias que permiten desarrollar habilidades motrices, mejorar la coordinación y estimular la curiosidad. A través de estas actividades, niñas y niños también aprenden a resolver problemas, seguir instrucciones y relacionarse con otras personas.
La OMS recomienda que los menores de uno a cuatro años realicen al menos 180 minutos de actividad física de distintas intensidades a lo largo del día. En el caso de quienes tienen entre tres y cuatro años, al menos 60 minutos deben dedicarse a actividades de intensidad moderada a vigorosa.
El juego compartido con madres, padres y cuidadores también representa una oportunidad para fortalecer el aprendizaje mediante cuentos, canciones, conversaciones y actividades que estimulen la imaginación.
En este sentido, el desafío para las familias no consiste únicamente en retirar las pantallas, sino en ofrecer alternativas que despierten el interés de las infancias y les permitan aprender mediante el movimiento, la exploración y la convivencia.
La recomendación de la OMS pone énfasis en la importancia de recuperar el juego como parte de la vida cotidiana, al reconocer que durante los primeros años de vida moverse, experimentar e interactuar con el entorno son actividades esenciales para crecer y aprender.
